糖質制限ダイエットにオススメの低糖質食品

2020-07-08


蒸し蒸しとした鬱陶しい日々が続きますね。もう一か月も経たない内に梅雨明けとなりますが、そうなると、肌を出す機会もより一層多くなりますので、ダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか。とりわけ、今年は新型コロナウイルス感染症の影響で、自宅にこもりがちとなった結果、運動量が減り、体重が増えたという人が私の周りにもたくさんいます。

「さあ、運動して体重減らすぞ!」と言うのは簡単ですが、実際に、運動を続けるのは大変ですよね。そういうときこそ、ダイエットの基本である食事を見直してみるのが効果的です。と言っても、いきなり、食べる量を減らすのは、無理がありますよね。そこで、今回は、食べる量を減らすのではなく、同じように食べても、糖質を減らすという方法をご紹介したいと思います。

いわゆる、糖質制限ダイエットと呼ばれているものです。その名の通り、糖質、いわゆる「甘~いもの」を制限するダイエット方法です。今回は、そのような糖質制限ダイエットにオススメの低糖質パン、低糖質スイーツ、低糖質お菓子をセレクトしてみました。ダイエットに効果的だと話題の糖質制限で真夏に向けて、理想のボディを目指しましょう。

糖質制限パン


糖質制限 白い食パン

糖質制限するなら、主食から始めるのが効果的です。何せ、毎日、食べるものですから…。ということで、まずは、糖質制限パンから、ご紹介します。

こちらの糖質制限 白い食パンは、8枚切の1枚当たりの糖質がたったの3gです。一般的な食パンの場合、20g程度ですので、その差は、明らかです。これを毎日、食べるとすれば、さらに大きな差となって表れることになりますから、糖質制限ダイエットを始めるなら、まずは、取り入れたい食べ物になりますね。

糖質制限パンは、食パンだけでなく、メロンパン、クリームパン、あんパンなど、代表的な菓子パンのラインナップもあります。



糖質制限 白いメロンパン



糖質制限 クリームパン



糖質制限 プレミアムあんぱん

糖質制限お菓子・おやつ


糖質制限 焼きドーナツ

糖質制限パンのお次は、糖質制限お菓子・おやつです。ダイエット中なのに、お菓子・おやつは禁物ということも言えますが、最初から過度に禁止しすぎて、ダイエットを止めてしまっては元も子もありませんから、まずは、糖質制限お菓子・おやつで、コントロールするのがオススメです。糖質制限とはいえ、色々な種類のお菓子・おやつがラインアップされています。

例えば、糖質制限 焼きドーナツ。一般的なドーナツの糖質が約36gなのに対して、こちらは、5.8gと、約85%も糖質OFFとなっています。

焼きドーナツの次は、ロールケーキです。「え?そんなものまで、糖質制限であるの?」と思われたかもしれませんが、あるんです。これが!しかも、プレーン、抹茶、コーヒーの3種類!くれぐれも食べ過ぎには、ご注意ください。


糖質制限 ロールケーキ プレーン



糖質制限 ロールケーキ 抹茶



糖質制限 ロールケーキ コーヒー

糖質制限アイス

糖質制限 アイスバーキャンペーン

これからの暑い夏には、何と言ってもアイスですよね。もちろん、糖質制限アイスも以下の5種類がラインアップされていますよ。

  • ダイエットミルクバー
  • ガリッとソーダ バーZERO
  • ダイエットあずきバー
  • フルーティー みかんバー
  • カフェ・オ・レ アイスバー


糖質制限 ダイエットミルクバー



糖質制限 ガリッとソーダ バーZERO



糖質制限 ダイエットあずきバー



糖質制限 フルーティ みかんバー



糖質制限 カフェ・オ・レ アイスバー

糖質制限 ソース・たれ・調味料


糖質制限 ごくうまソース

糖質制限という観点でいうと、ついつい、食べ物ばかりに目がいってしまいがちですが、実はあなどれないのが、ソースやたれ等です。知らず知らずのうちに、意外と糖質を摂ってしまっているんですね。

そのような人には、糖質制限 ごくうまソースがピッタリです。一般的なソースの大さじ一杯(15ml)当たりの糖質量は、約5.4g。この糖質制限 ごくうまソースの大さじ一杯の糖質量は0.9gですから、一般的なソースよりも約80%も糖質をカットできるんです。

ソースだけでなく、焼肉のタレもラインアップにありますよ。


糖質制限 焼肉のタレ

糖質制限 初回限定セット


糖質制限 初回限定セット

今回、ご紹介している糖質制限食品は、すべて、楽園フーズの商品です。楽園フーズの店長兼食品開発マネージャーの間宮たけ子さんは、糖尿病を発症したこともあり、「糖尿病でもパンやお菓子が食べたい!」と強く願望し、自ら、糖質制限のアンパンやチーズケーキを作り始められたそうです。

そんな間宮さんが作った人気商品をお得に試すことができるのが、この初回限定セットです。送料も無料ですので、ぜひ、以下より、楽園フーズの公式ホームページをご覧になってください。


ユメハイマガジン編集部

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